Kalkula�ka hubnut�

Původní příspěvek

Marie Dostálová

Jiřina Pučálková

zdroj www.youtube.com

album Ostatní
vloženo 23.11.2013

                                                       
                                        

Pozdrav slunci - jóga

Podívejte se na pěkné video, toto cvičení můžou cvičit i těhotné.

Jde o cvičení založené na správném dýchání. Základem je hluboký nádech vycházející z břicha putující přes hrudní koš až pod klíční kost. Výdech bych potom měl probíhat v opačném pořadí a končit stlačením břišních svalů.

Pokud potřebujete hubnout (neplatí pro těhotné) cvičte Pozdrav slunci ve vyšším tempu. Že hubnete a spalujete tuky poznáte tak, že se začnete potit.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat