Autora následují

Askarinka

Původní příspěvek

Helena Svobodová

Lucie Cízlová

zdroj www.fitnessmagazine.com

album Nápoje

uloženo z Tipy

vloženo 25.08.2014

Zdravý a osvěžující koktejl

Miluju jahody a banány, tento koktejl je dost vydatný, plnohodnotně nahradí svačinu.

Ingredience

1/2 středně velkého banánu
1/2 hrnku mražených jahod - lze nahradit čerstvými
1,5 hrnku nízkotučného mléka
2 lžíce umletého lněného semínka - pro milovníky zdraví

Příprava

Nemůže to být snadnější - všechno zkrátka rozmixujte do hladka.

komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Nápoje

Chutná mi i samotná voda, ale to musím mít opravdu žízeň. Stejně jako u jídla mám ráda, když to prostě chutná : )

Určitě si do vody nepřidávejte cukr, to by jste byli sami proti sobě. Já si vodu dělám zajímavější přírodními pomocníky:
Můžete kombinovat šťávu z citrusů jako je citrón, pomeranč, mandarinka, grep nebo limetka. Na litr vody stačí na "navonění" 1 lžíce čerstvě vymačkané šťávy. Kolečkem citrusu si potom můžete ozdobit i sklenici : )

Stejně ráda používám plátky salátové okurky. Vynikající je také plátek jablíčka nebo hrušky.

Doma mám skleněný džbán na 1,5 litru vody, večer si do něj naložím ingredience na další den a nechám přes noc v lednici. Ráno si to potom přeliju do "cestovní" láhve.

Pokud doma pěstujete bylinky, je vynikající do vody přidávat mátu nebo meduňku. Těším se až nám zase poroste na zahrádce. Doufám, že i letos nám obě bylinky přežily zimu : )

Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Pavel

Jsou lidé, kteří nemají rádi ovocné zmrzliny. Já jsem k nim patřila také, ale je velký rozdíl, zda zmrzlina je kupovaná nebo domácí : )

Výborná zmrzlina vzniká pomocí zmrzlinovače. Kdy se zmrzlina míchá a zároveň zamrazuje. Ale upřímně, kdo znás takové přístroje má doma, že?

Jak tedy co nejvíce zabránit malým krystalkům, které nutně při zmrazení vznikají?

Můžeme si pomoci tím, že ovoce ze kterého chceme udělat zmrzlinu si očistíme, nakrájíme na menší kousky a dáme do mrazáku. Zmražené ovoce potom rozmixujte v mixéru, zmrzlina tak bude hladší a krémovější než u opačného postupu – mixování a mražení.

Zmrzlinu ochutnejte, pokud je třeba dosladit, použite javorový sirup. Já jsem si koupila v DM typ grade C, který má výbornou karamelovou chuť.

Výborné detoxikační účinky mají i borůvky.

Do zmrliny jde samozřejmě přimíchat i jogurt, nebo domácí kefír z tibetských houbiček, co tady holky začaly používat. Také si ho před mixováním zamražte ať máte zmrzlinu pěkně chladivou. Fantazii se meze rozhodně nekladou : )

Tak úspěšné zmrzlinování : )