Příspěvek si uložili
Původní příspěvek
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Šárka Štědrová
zdroj nahraný příspěvek
album Hubnout dobrým jídlem
uloženo z Něco dobrého
vloženo 06.01.2015
3 x uložení

Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka
Isnpirujte se jako já krásným jednoduchým a hlavně dietním receptem na zdravé mlsání.
A co mi je na nich sympatické, dobře zasytí : )
Ingredience
Pokud chcete zkusit jinou alternativu než kravské mléko - použijte:1/2 hrnku kokosového mléka
1/2 hrnku neslazeného vanilkového mandlového mléka
3 lžíce chia semínek
Na oslazení svého dezertu použijte zdravější alternativy cukru jako je med javorový sirup nebo stévie.
Příprava
Všechny ingredience smíchejte a nechte chia semínka vsáknout tekutinu. Pokud má kokosové mléko po otevření plechovky v sobě tuhou sraženinu což je kokosový olej, mléko malinko zahřejte, aby konzistence byla dokonale tekutá. Před podáváním si dezert vychlaďte v lednici. Dozdobte oblíbeným ovocem, třeba malinami.Nebo přidejte do základního receptu další ingredience:
Čokoládovo banánová
1/2 banánu s rozehřátými 3 kostičkami oblíbené čokoládyCottage s lesním ovocem
1/2 balení cottage sýru s lesními plody jako jsou borůvky, maliny nebo ostružinyPříspěvek je z fotoalba
Mohlo by Vás zajímat
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.